2014年04月01日

基礎代謝を上げる方法

前回もお話したように、

1日に消費されるエネルギーのうち
基礎代謝によるエネルギー消費が6割も占めます。


なので、基礎代謝が低下した状態では、

エクササイズやダイエットをいくらがんばっても、

なかなか痩せることはできません。

しかし、基礎代謝を高めれば痩せやすい体質になって、

ダイエットもスムーズに無理なくできます。



簡単に基礎代謝を高める方法の一つとして、

酵素を摂るという方法があります。



酵素というのは、消化・吸収・代謝をつかさどるタンパク質を主体とする成分。

体の “めぐり” (代謝)に大きくかかわっています。

しかし酵素は、加齢とともに減少していきます。

酵素が減ると代謝機能が衰えてしまうのです。

ですから、
酵素を補えば基礎代謝を高めることができるというわけです。



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